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小松菜の健康ジュース
タロテン・カルシウムたっぷりの小松菜。ジュースで美味しく召し上がれ♪
西 ひろみ — 2010/03/02（火） 12:55
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| 調理時間 | １０分 |
|---|---|
| カロリー | １人分７１kcal |
材料 (４人分)
- *小松菜 : ２００ｇ
- *人参 : １／２本
- *レモン : １個
- *牛乳 : ２５０ｃｃ
- メイプルシロップ（はちみつ） : 大さじ２
* 郷土食材。
作り方
小松菜は５cm幅のざく切りにしておく。
人参は皮ごとサイコロ状に切っておく。
レモンは種を取り除き、絞っておく。野菜、レモン汁、牛乳、メープルシロップを合わせてミキサーにかける。
ワンポイント
根元に土があるので、気をつけて洗いましょう。
説明
小松菜は生でも美味しく食べられ、野菜ジュースには最適のやさいでもあります。
りんごやキウイなどのフルーツとの相性も抜群です。
いろんな小松菜ジュースを楽しんでください。