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喜界島のごま

喜界島は、ゴマの生産量日本一!
香りが深くて、味も濃厚!
いつもの料理に加えるだけで、風味がグンとUP します♪

絹さやと人参のマヨサラダ
お弁当のおかずにもおすすめ!簡単サラダです。
調理時間 15分
カロリー 1人分
114kcal
葉にんにくの白和え
生でも楽しめる葉にんにくを白和えに・・・焼酎のお供にぴったりです❤
調理時間 30分
カロリー 1人分
133kcal
絹さやと梅干しの混ぜご飯
梅ご飯にたっぷりの絹さやでいろどりを添えて・・・
調理時間 1時間
カロリー 1人分
329kcal
きんぴらごぼう
日本の家庭料理の定番です。ごぼうを食べるのは日本人だけ・・・?
調理時間 30分
カロリー
いんげんの白和え
ゴマたっぷりの白和えです。お弁当にもおすすめ♪
調理時間 30分
カロリー
ナスときゅうりの酢の物
火照った体を冷やしてくれる冷たい酢の物。元気も出るね~
調理時間 20分
カロリー 1人分(6人分で計算)272kcal、塩分
5.6g
クレソンの白和え
クレソンはサラダや付け合せだけじゃない。和食としても大活躍よ。
調理時間 15分
カロリー
アスパラガスの白和え
新鮮なアスパラガスをさっと湯がいて白和えに・・・
調理時間 15分
カロリー
ナバナのからし和え
花粉症の方にお勧め!免疫力アップ&からしで花がつ~ん!
調理時間 10分
カロリー
じゃがいものゴマ和え
シンプルだけど、付け合わせやもう一品に便利。
調理時間 30分
カロリー 1人分
152kcal
人参のゴマ和え
人参だけだけど、満足の小鉢に・・・お弁当の彩りにも大活躍!
調理時間 10分弱
カロリー
きゅうりのナムル
コリコリとした食感がたまらない夏の1品。ごまの風味が美味しい。
調理時間 20分
カロリー
新ごぼうのゴマ酢漬け
シャキシャキ・コリコリの触感がたまらない!
調理時間 15分
カロリー
小松菜のゴマ和え
喜界島のゴマをたっぷり使ったゴマ和えです。
調理時間 15分
カロリー
ほうれん草の甘酢和え
鹿児島らしい甘口の味付けでほうれん草を美味しく召し上がれ。
調理時間 15分
カロリー
美味両棒(ぅんまかじゃんぼ)から芋3色揚げ(大学芋風)
「薩摩美味維新」のプレイベントで好評だった美味両棒です。
調理時間 30分
カロリー
土鍋で炊いた☆伊佐米のおむすび
美味しいお米を土鍋で炊いて・・・愛情込めてにぎれば、絶品おむすび出来上がり♪
調理時間 60分
カロリー
アスパラとトマトのふわふわ玉子スープ
赤・黄・緑!3色そろった色鮮やかなスープです
調理時間 10分
カロリー
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