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たっぷりの釜揚げしらすを使ったいくらでも食べられちゃう丼です
調理時間 10分
カロリー 1人分587.5kcal
塩分1.6g
糖質67g
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鶏がらスープの素で作る優しい味の簡単スープ
調理時間 15分
カロリー 1人分71.9Kcal
塩分0.8g
糖質19.7g
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パン粉を使わず作る食べ応えのあるハンバーグ
調理時間 40分
カロリー 1人分263.7Kcal
塩分1.6g
糖質3.9g
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3つの材料で簡単にできるふわふわのガトーショコラです
調理時間 1時間
カロリー パウンド型1台分1,134.4Kcal
塩分1g
糖質79.9g
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パン粉を使わず作る食べ応えのあるハンバーグ
調理時間 40分
カロリー 1人分263.7Kcal
塩分1.6g
糖質3.9g
野菜50g
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鶏ガラから作る中華スープ 色も綺麗です
調理時間 1時間
カロリー 1人分
64.1kcal
塩分1.6g
糖質2.3g
野菜60g
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夏の定番メニュー 手作りのタレをたっぷりかけて召し上がれ♪
調理時間 40分
カロリー 1人分
573.4kcal
塩分6.3g
糖質71.5g
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すもじとは宮中の女房ことば お祝いの席にかかせない郷土料理
調理時間 1時間
カロリー 1人分471.5kcal
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島味噌を使った我が家のゴーヤチャンプル
調理時間 20分
カロリー
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ラディッシュをたっぷり使ったちらし寿司 ひな祭りにもオススメ
調理時間 1時間(炊飯の時間を含む)
カロリー (1人分324.8kcal
ニガウリパンケーキ
ニガウリの緑の部分をすりおろしてパンケーキの中に!
調理時間 30分
カロリー 1人分
200kcal
塩分0.1g
糖質36.3g
野菜20g
ゆで卵と黒豚ウィンナーのグラタン
朝ごはんにもおすすめの簡単グラタンです
調理時間 20分
カロリー
アオサの茶碗蒸し
喜入の春の味覚「アオサ」をたっぷり使った茶碗蒸し
調理時間 30分
カロリー 1人分
93kcal
ナバナの春コロッケ
新じゃがが出回りました!ナバナを加えて春のコロッケ作りましょぅ~
調理時間 30分
カロリー 1人分
308kcal
七草ちらし寿司
嫁ぎ先のお母さんから教えてもらったちらし寿司です
調理時間 1時間班
カロリー
塩麹入り卯の花サラダ
ポテトサラダのようなおからのサラダ
調理時間 30分
カロリー
ニガウリの揚げびたし
溶き卵をくぐらせて揚げたニガウリをめんつゆに漬けるだけ!
調理時間 30分
カロリー 1人分
104kcal、塩分
0.5g
だし巻きたまご
かつおだしをたっぷり使って作っただし巻きたまご
調理時間 1時間
カロリー
ピンクのちらし寿司
黒米でピンク色に色付けしたご飯でかわいいちらし寿司♪ひな祭りに!
調理時間 1時間半
カロリー
アオサと野菜の天ぷら
喜入の春の味覚「アオサ」を春野菜と一緒に天ぷらに♪
調理時間 30分
カロリー 1人分190kcal
塩分1.5g
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