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きのこ類

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お盆料理のひとつできんかん大に丸めるので「きんかん豆腐」
調理時間 30分
カロリー 1人分76.6kcal
塩分1.5g
糖質2g
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煮なますともいい、お盆料理として出されます
調理時間 30分
カロリー 1人分83kcal
塩分0.5g
糖質2.5g
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野菜をたっぷり食べることができるイタリアンスープ
調理時間 1時間
カロリー 1人分142.5Kcal
塩分2.7g
糖質15.3g
野菜182g
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サクッと揚げるコツは衣の混ぜ方と油の温度です
調理時間 1時間半
カロリー 1人分356.1kcal
塩分8.9g
糖質20.35g
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里芋もおこわや炊き込みご飯に大活躍!
調理時間 1時間半
カロリー 1人分279.4Kcal
塩分1.4g
糖質55.3g
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だし汁に焼酎を加えることで鯨の臭みが消えて柔らかく食べられます
調理時間
カロリー
きのこたっぷり和風スパゲティ
春の原木椎茸たっぷり使って、白だしと昆布茶で美味しく仕上げました
調理時間 15分
カロリー
夏野菜牛丼
牛丼ってあまりお野菜が入ってないので、 なにか入れたいなと思って考えたのが『夏野菜牛丼』
調理時間
カロリー
かぼちゃのリゾット
簡単にできるから、食欲のないときや朝ご飯にもぴったり。
調理時間 40分
カロリー 1人分
308kcal
菜の花の和風スパゲティ
菜の花たっぷりのスパゲティ。舞茸とキャベツを加えて・・・
調理時間 20分
カロリー
ブダイのあんかけ
ブダイを唐揚げにした後、やさいたっぷりのあんをかけて・・・
調理時間 40分
カロリー
黒豚ベーコンのカルボナーラ
黒豚の旨みたっぷり!玉ねぎとしめじを加えて、野菜も食べられるカルボナーラにしました。
調理時間 20分
カロリー
もつ鍋風「牛鍋」
野菜がた~っぷり食べられる鍋です。
調理時間 20分
カロリー
アスパラガスのクリームスパゲティ
アスパラガス・ベーコン・しめじのクリームスパゲティ
調理時間 30分
カロリー
アスパラガスとしめじのコンソメスープ
コンソメと相性のいいアスパラガスをたっぷり入れてスープを作りました
調理時間 15分
カロリー
桜島大根のもちもち揚げ~きのこソースがけ~
もっちりした大根揚げにたっぷりのきのこあんをかけて・・・
調理時間 30分
カロリー 1人分160kcal
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