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豆腐料理

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お盆料理のひとつできんかん大に丸めるので「きんかん豆腐」
調理時間 30分
カロリー 1人分76.6kcal
塩分1.5g
糖質2g
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本格的な中華にびっくり!?ご飯がすすむ美味しさです
調理時間 40分
カロリー 1人分361.8kcal
塩分1.53g
糖質9.75g
野菜35g
塩麹入り卯の花サラダ
ポテトサラダのようなおからのサラダ
調理時間 30分
カロリー
鶏ミンチと葉にんにくのマーボー豆腐
中華料理の強い味方「葉にんにく」で、おいしいマーボー豆腐
調理時間 30分
カロリー 1人分
287kcal
葉にんにくのマーボー豆腐
中華料理の強い味方「葉にんにく」たっぷりのマーボー豆腐。
調理時間 30分
カロリー
揚げだし豆腐
自家製つゆでいただくあつあつの揚げだし豆腐
調理時間 30分
カロリー
豆腐と枝豆の親子ハンバーグ
ヘルシーで美味しい豆腐ハンバーグ。大豆と枝豆で親子ハンバーグ??
調理時間 40分
カロリー 1人分222kcal
黒豚マーボー豆腐
黒豚で作るマーボー豆腐。美味しいです。
調理時間 20分
カロリー
桜島ひじきといんげんの豆腐ハンバーグ
いんげんの栄養はビタミン E 食品と組み合わせると効果的に摂取できるんだそうです。
調理時間 30分
カロリー 1

148kcal
0.9g
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